舒尔特方格，一款由著名心理学家舒尔特发明的专注力训练游戏，最初用于训练飞行员的专注力，后被广泛应用于儿童、学生及成人的专注力提升训练中。通过简单的视觉搜索与数字顺序记忆，有效训练和提升个人的注意力、观察力和反应速度。

【舒尔特方格简介】

舒尔特方格游戏通过绘制一个包含多个小方格的表格，并在方格内随机填入数字1至指定数值（如25）。玩家需按照从小到大的顺序，用手指依次指出每个数字的位置，并大声读出数字。游戏难度可根据玩家的年龄和训练需求进行调整，如改变方格数量和数字范围。

【舒尔特方格内容】

1. 游戏设置：通过绘制不同数量的方格（如3x3、4x4、5x5等），并填充相应数量的数字，设置不同难度的游戏关卡。

2. 规则说明：玩家需按照数字从小到大的顺序，依次指出每个数字的位置，并大声读出数字。如有错误或遗漏，需重新开始。

3. 时间记录：游戏过程中，家长或计时器记录玩家完成游戏所需的时间，以评估玩家的注意力水平。

4. 难度调整：根据玩家的年龄和训练需求，可逐渐增加方格数量和数字范围，提高游戏难度。

【舒尔特方格功能】

1. 专注力训练：通过快速搜索和记忆数字顺序，训练玩家的专注力和观察力。

2. 反应速度提升：游戏要求玩家在有限时间内完成任务，有助于提升玩家的反应速度和手眼协调能力。

3. 亲子互动：家长可陪伴孩子一起进行游戏，增进亲子关系，同时提升孩子的专注力。

【舒尔特方格技巧】

1. 保持冷静：游戏过程中保持冷静和专注，避免因紧张或急躁而影响表现。

2. 眼睛扫描：采用眼睛扫描的方式，快速定位数字位置，提高搜索效率。

3. 手指跟随：用手指跟随眼睛扫描的路径，依次指出数字位置，减少错误和遗漏。

4. 计时训练：通过计时训练，逐渐缩短完成游戏所需的时间，提高专注力水平。

【舒尔特方格推荐】

舒尔特方格游戏因其简单有趣、效果显著而备受推崇。无论是孩子还是成人，都可以通过这款游戏进行专注力训练。特别是对于学生和需要长时间集中注意力的人群来说，舒尔特方格游戏更是一款不可或缺的专注力训练神器。