训记免费版是一款专为健身爱好者设计的辅助软件，旨在帮助用户高效记录和管理训练数据，同时提供个性化的训练计划和专业的训练指导。无论是健身新手还是资深健身达人，都能通过训记免费版获得全面的健身支持和指导。

训记免费版简介

训记免费版支持多种训练类型的记录，包括力量训练、有氧运动、HIIT等，用户可以根据自身需求选择训练类型，并详细记录每次训练的时长、组数、重量、次数等信息。软件还提供丰富的动作库和专业的训练视频，帮助用户正确执行动作，提高训练效果。

训记免费版技巧

1. 自定义训练计划：用户可以根据自己的健身目标和时间安排，制定个性化的训练计划，并随时调整和优化。

2. 高效记录训练数据：通过简单的点击和输入，用户可以快速记录每次训练的详细数据，包括动作、重量、次数等。

3. 利用模版功能：使用模版功能可以提前规划好训练内容，到健身房时直接开始训练，无需重新编辑。

4. 分享训练成果：用户可以将自己的训练数据和心得分享到社交平台，与朋友和健身爱好者互动交流。

训记免费版亮点

1. 全面记录训练数据：训记免费版能够记录用户每次训练的详细数据，并提供可视化图表展示，帮助用户直观了解训练成果。

2. 个性化训练计划：软件根据用户的训练数据和目标，智能推荐个性化的训练计划，帮助用户高效达成健身目标。

3. 专业训练指导：提供丰富的动作库和专业的训练视频，帮助用户正确执行动作，避免运动伤害。

4. 离线训练功能：支持离线训练模式，用户无需联网即可查看训练计划和视频，方便随时随地进行训练。

训记免费版用法

1. 注册登录：下载训记免费版后，用户可以选择合适的登录方式进行注册登录。

2. 开始记录训练：点击首页的“开始一个空的训练”按钮，选择动作并开始记录训练数据。每完成一组训练，点击打勾按钮，软件会自动计算训练容量。

3. 查看历史训练：在APP底部的动作栏中选择“历史”，可以查看过往的训练记录和数据统计。

4. 制定训练计划：用户可以根据自己的需求，制定个性化的训练计划，并保存到软件中以便随时查看和执行。

5. 互动交流：加入训记的社区，与其他用户分享训练心得和经验，获取更多的健身知识和支持。

训记免费版测评

训记免费版以其全面的功能、简洁的操作界面和专业的训练指导，赢得了广大健身爱好者的好评。无论是记录训练数据、制定训练计划还是获取专业指导，训记都能提供全方位的支持和帮助。同时，软件的离线训练功能和社区互动交流也为用户提供了更加便捷和有趣的健身体验。总的来说，训记免费版是一款值得推荐的健身辅助软件。